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アメリカ中西部での生活、仕事、英語、スポーツ、文化に関する草の根評論
腰痛治療への取り組み------いちろう流腰部脊柱管狭窄症の対症療法(2020年~2021年版)
以前(一年ちょっと前)、腰の状態を報告しましたが、その後の経過を少しまとめておきます。

前回報告後、割と真面目にトレーニング兼リハビリ体操をやってきました。症状も改善部分、悪化部分両方で少し変化が出てきているようです。基本的には一進一退ですが、対症療法はやらないよりはやった方がまし、と思い続けています。

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